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04/03/2023
Pourquoi s'étirer est utile pour lutter contre l'hypertension artérielle ?

Pourquoi s'étirer est utile pour lutter contre l'hypertension artérielle ?

On a tendance à penser que les étirements sont un "plus" après le sport. On se dit que c'est toujours mieux de le faire, et qu'au pire : on aura des courbatures ! Mais ils sont bien plus importants qu...

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03/03/2023
Cinq postures de yoga pour renforcer sa sangle abdominale

Cinq postures de yoga pour renforcer sa sangle abdominale

Le yoga est une pratique sportive très complète qui permet de s'assouplir mais également de se renforcer et de se muscler. Essayez de tenir les postures en effectuant cinq longues respirations. Il vou...

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03/03/2023
Tapis éveil LIDL au tarif incroyable de 21.99€

Tapis éveil LIDL au tarif incroyable de 21.99€

Avis à tous les heureux parents ! Votre enseigne hard discountLidl mettra en vente dans tous ses magasins, à partir du lundi 15 novembre, un Tapis éveil LIDL pour la moindre somme de 21.99€. Avec cet...

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02/03/2023
Les postures de yoga les plus populaires L'Hebdo du St-Maurice

Les postures de yoga les plus populaires L'Hebdo du St-Maurice

En tant que débutant en yoga, vous pourriez vous sentir dépassé par le nombre de poses et leurs noms étranges. L’image du yoga sur les réseaux sociaux peut également être intimidante. Certains des amb...

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02/03/2023
Bien-Être : 5 postures pour s’initier tout doucement au yoga

Bien-Être : 5 postures pour s’initier tout doucement au yoga

Lorsque l’on débute le yoga, il n’est pas toujours évident de s’y retrouver parmi toutes les postures aux noms parfois totalement inconnus ! Il existe en effet des dizaines de types de yoga développés...

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01/03/2023
Étirement des adducteurs : les 4 meilleurs exercices du coach sportif

Étirement des adducteurs : les 4 meilleurs exercices du coach sportif

Étirement des adducteurs : à quoi ça sert ?Petit point anatomie. Lorsqu'on parle des adducteurs, on désigne un groupe de cinq muscles qui se trouvent à l'intérieur des cuisses : quatre d'entre eux par...

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01/03/2023
Six postures de yoga pour délier son corps au réveil

Six postures de yoga pour délier son corps au réveil

Publié par Dorothée Duchemin, le 14/03/2022 à 09:04Cet article est validé par Sandrine Bridoux - Professeure de yoga à ParisSommaireLes bienfaits du yoga matinalPostures, méditation, relaxation et pra...

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28/02/2023
Quatre étirements pour soulager nos corps (même les moins souples)

Quatre étirements pour soulager nos corps (même les moins souples)

Vous vous sentez tendue, rouillée, mais le yoga, très peu pour vous ? De simples étirements peuvent tout à fait servir d'alternative et vous permettre de profiter du bienfait du stretching pour lutter...

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28/02/2023
Lumbago : les astuces d’un kiné pour le soulager

Lumbago : les astuces d’un kiné pour le soulager

Publié par Pauline Capmas-Delarue, le 19/10/2021 à 15:21Cet article est validé par Pascal Grillon - Kinésithérapeute et OstéopatheSommaireLe lumbago, ou lombalgie aiguë, est une douleur intense dans l...

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27/02/2023
Stretching bas du corps : 15 minutes d’exercices pour bien s’étirer

Stretching bas du corps : 15 minutes d’exercices pour bien s’étirer

Exercices d’étirements ou comment décupler les bénéfices d’une séance de sportSouvent délaissés, les étirements contribuent tout autant qu’une séance de renforcement musculaire ou de cardio à la bonne...

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27/02/2023
Comment raffermir ses triceps ?

Comment raffermir ses triceps ?

Se connecterMon ProfilJE M'ABONNEMODEBEAUTEPEOPLECULTURESociétéPrésidentielleELLE DécoASTRO >>PâquesPodcastsEdition AbonnéesJE M'ABONNELE MAGSauvegarderSauvegardéLes triceps sont des muscles ess...

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26/02/2023
10 exercices pour soulager votre dos

10 exercices pour soulager votre dos

Marcher régulièrementEn cas de lumbago, essayez de faire quelques pas même quand la douleur est aiguë (si vous arrivez à vous lever), ne serait-ce que des allers-retours dans le couloir ou dans le jar...

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26/02/2023
Jean serré et inconfortable : comment élargir le denim pour l’adapter à votre taille ?

Jean serré et inconfortable : comment élargir le denim pour l’adapter à votre taille ?

Un nouveau jean tendance, c’est un peu comme une nouvelle paire de chaussures modernes : il est rarement parfait tant qu’on ne l’a pas essayé. Bien sûr, les modèles skinny sont très appréciés par les...

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25/02/2023
Streching : comment s’étirer le haut du corps rapidement ?

Streching : comment s’étirer le haut du corps rapidement ?

Se connecterMon ProfilJE M'ABONNEMODEBEAUTEPEOPLECULTURESociétéPrésidentielleELLE DécoASTRO >>PâquesPodcastsEdition AbonnéesJE M'ABONNELE MAGSauvegarderSauvegardéLes épaules, les cervicales ou e...

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25/02/2023
Soulager le mal de dos grâce au Pilates

Soulager le mal de dos grâce au Pilates

Muscler votre dos pour le rendre plus fort. C'est l'un des objectifs de la méthode Pilates. Votre colonne vertébrale va s'étirer et le dos sera plus à même d'encaisser les différentes agressions du qu...

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