Méditer dans un environnement sain
Repensez à votre dernier cours de yoga: une douce musique, un étirement en profondeur et cette agréable sensation d’être zen. Mais… n’oubliez pas les gouttelettes de sueur qui coulent le long de votre corps, votre grande expiration chargée de microbes, la peau morte qui se détache de votre corps pendant la salutation au soleil…
Ce n’est sûrement pas quelque chose auquel vous souhaitez penser en essayant de méditer, mais force est de constater que les tapis de yoga peuvent rapidement devenir des usines de prolifération de germes, souligne l’infirmière Maria Striemer, la principale responsable des communications scientifiques pour une multinationale américaine spécialisée dans les biens de consommation courante.
Apprenez comment augmenter votre énergie avant et après un cours de yoga!
